出産に備えて絶対に知っておくべきラマーズ法とは？

ラマーズ法

出産に備えて、自分で呼吸法とリラックス法を練習しておき、陣痛が始まったら呼吸法とリラックス法で、それを乗り越えます。ラマーズ法の練習を母親教室などで行っている病産院もあります。